春は、ちょうど季節の変わり目。春になると、肌がヒリヒリしたりカサカサしたりして、敏感になる人って多いですよね。
皆さんは季節の変わり目の「春」に肌の状態が不安定になってしまうその原因をご存知ですか？
春には春のスキンケアをすることが美肌を保つ秘訣となります。今回は、春になると敏感になる原因と春のスキンケア法をご紹介します。
春に敏感肌になってしまう原因とは？
原因1｜花粉
それは、春に多く現れる花粉があなたの肌にも大きな影響を与えています。花粉症になると、目がかゆくなったり鼻がむずむずしたりしますよね。
同時に、花粉で肌が荒れてしまいます。花粉が、汗と混じり毛穴などから入ると、炎症を起こし、その結果、美肌が荒れた肌になってしまうのです。
原因2｜角層の機能が低下
春になると、肌がカサカサしたりしてしまうのは、角層のバリア機能が下がっていることが原因です。
美肌の方は、バリア機能がしっかりしていて、水分も十分あり、バリアとなる膜ができています。しかし、季節の変わり目の影響で、体調を崩したりストレスを大きく受けると皮膚の状態が不安定に…。すると、バリア機能が働かず、肌が敏感になってしまうのです。
春の美肌スキンケア法
花粉などが顔についてしまう春には、汚れをしっかり洗い流すことが美肌への第一歩。正しい洗顔法とスキンケア法を行いましょう。
美肌スキンケア法1｜手を洗い、顔をぬらす
手に汚れがついたまま、顔を洗うとその汚れが顔についてしまいます。
そのため、まずは手を洗うこと！そして、ぬれた顔に泡がしっかりのるように、顔をぬらしておきましょう。
乾いた肌に泡をつけると、敏感な肌に負担にもなります。
美肌スキンケア法2｜もこもこ泡を使う
手が濡れた状態で、適量の洗顔料をとり、しっかりした泡を作りましょう。
もこもことした、角が立つくらいの泡がベストです。
美肌スキンケア法3｜正しい洗顔を行う
肌をゴシゴシと洗うのはNG！
作った泡を、肌の上で転がすように優しく洗いましょう。
手が肌に触れないように、泡で洗うようにすること。
美肌スキンケア法4｜流水によるすすぎと拭き
すすぎは、流水を使うこと。
目安は1分程度で、ぬるま湯で洗いましょう。
泡を綺麗に流したら、綺麗なタオルで顔を押さえるように拭きます。
この時も、絶対にこすらないようにすること。
美肌スキンケア法6｜化粧水と乳液で保湿を徹底する
タオルで優しく拭いたら、肌が乾燥する前に保湿をしましょう。
春は、冬と同じくらい肌が乾燥しています。そのまま、保湿を怠っていると肌がさらにデリケートになり、炎症をおこします。
そうなれば、美肌から遠ざかってしまいますね。
保湿力の高い化粧水で、しっかり保湿を行いましょう。
コットンを使う人がいますが、温かい手で行うこと。このときも、こするのではなく、優しくおして化粧水を浸透させます。
1度化粧水をつけて、まだ乾燥するようなら数回に分けて化粧水をつけると◎。
化粧水が浸透したら、乳液です。
浸透させた水分が蒸発しないように、乳液でカバーしましょう。
乳液は、たっぷりつける必要はありませんが、肌に充分いきわたるくらいで◎。
美肌を保つため気をつけること
肌が敏感になっているときは、外からの影響をとても受けやすくなっています。肌のバリア機能が回復するまでは、生活習慣も見直しましょう。
美肌を保つ方法1｜紫外線
春ごろから、紫外線は強くなってきます。
日差しがそこまで強くないからといって、油断は禁物。紫外線は、肌にダメージを与え、乾燥の原因にもなります。春からは、紫外線対策をしっかりしましょう。
美肌を保つ方法2｜偏った食事
美肌を手に入れるには、皮膚の細胞にたくさんの栄養が必要です。
ファストフードや偏った食事では、栄養が不足し、肌荒れのもとに…。野菜やフルーツをしっかり摂りましょう。
美肌を保つ方法3｜睡眠不足
睡眠不足は、美肌の天敵。
ゴールデンタイムとよばれる、夜の10時から2時の間には、就寝するようにすること。そうすることで、成長ホルモンが分泌され、新陳代謝がよくなります。
美肌を保つ方法4｜ストレス
ストレスを感じると、女性のホルモンバランスに大きな影響があります。
ホルモンバランスが崩れると、肌が荒れてしまいます。自分なりの趣味をみつけるなどして、普段のストレスをしっかり発散しましょう。
春はもう目の前！冬は、乾燥などのスキンケアに力をいれている方も多いですよね。春も冬と同じように乾燥しやすい季節と心得、美肌のスキンケアを徹底しておきましょう。
Annaliese
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